今日は、ダイエットサポート会社の
サロンへ、ダイエット中の方、
ダイエットが終わった方への食べ物の
アドバイスをする講座の講師として行ってきます。
７年前にこの会社で２カ月で１０キロをダイエット
をしましたが、今思えば、それをキープすることの
大変さをしみじみ感じます。
前の体形に戻りたくないことや、
健康には今の体重がベストであること
お洒落ができる楽しさをいつも自分に
言い聞かせながら、
バランスの良いヘルシーな食事に心がけ、
人生を楽しみましょう。
というのが今日の私に本音トークです。
ヘルシーな１品を今日も見せてあげるのに
作って持っていきます。
肝機能を高め、胃腸を丈夫に、疲労回復、
美容に最高のモヤシを豚肉やベーコンで炒めて、
脂肪を燃焼させ、代謝を高めるゴマを食べることも
お話します。