お彼岸が過ぎても暑い日がつずいていて
夏逆戻りといった感じですが、
秋はおいしいものがやたらと多くて、
早くも、体重が増加気味です。
梨が大好きで、
リンゴもおいしいし、
栗ご飯も炊きました。
松茸ごはんも炊きました。
先日は、イモ掘りにもいって、
掘った芋をいただきました。
そんなわけで、今日は、ヘルシーな冬瓜で、
カロリー調整をします。
冬瓜はほとんどが水分と植物繊維ですが、
利尿作用や、むくみ解消などのダイエットに
もってこいの効能があるので、
夏の疲れを取りながら、ダイエットのも効果がある
薬膳で、調整できるかな～！！？？。