最近朝早くから仕事をするので、
食事が不規則というか、
１日３回では駄目な日があって困ることがある。
ＡМ３時に起きて、仕事をすると５時には１回目
何か食べないとお腹が空いて仕事にならないので、
最近はやりのバナナダイエットではありませんが、
便利食として、バナナを２本食べます。
２回目が一段落する１０時半ごろに、
きょうは、チキンカツ、玉ねぎカツ、
肉じゃが、千切り大根と、夕べの味噌汁の残りで
いただきました。
さすがに、ご飯は抜きましたが、けっこうガっツリとたべました。
秋たけなわ、食欲の秋、
本当に食べ物がおいしくて、困ったものです。
この調子でいくと、夕食までもつかどうかが心配で、
おやつを食べてしまいそうで怖いです。
１日を２０００カロリーに抑えることを意識していますが、
なかなかそうもいかず、
小腹がすいて、サロンのみんなとまんじゅうやケーキを
食べることもあり、
夕食で１日分をコントロールすると、
ほとんど夕食は食べられないことになるので、
そうもいかず、
ランチメニューを考えて、もう少し抑えて、
間食も少しはできるようにと考えているところです、
それにしても、食欲の秋は怖いですね～！？。