シカゴ発、最新ニュースで、
カロリー制限で、低カロリー食をする人と、
カロリー制限しないで、炭水化物を取らない人と、
カロリー制限なしで、炭水化物を少しだけ取る方法
との３種類のダイエットが行われて、このたび、結果が
発表された。
ナンと１番結果が出たのが、低炭水化物の人だったそうで、
カロリーカットや、低脂肪ダイエットでもなかったのには驚きだと
書いていた。
炭水化物は、多く取り過ぎると、明らかに太るということはわかりますが、
少しは取った方が脳の働きがよくなるということも言われていますので、
この結果には納得できます。
この研究ダイエットは、短期間ではなく、何年ものロングダイエット
だということも、私たちは、参考にしなくてはなりません。
急いでダイエットをするという人以外の人は、日常の食事を、
少しだけ炭水化物を減らすことにより、無理なく自然にダイエット
できるということですからね。
私が４年前に２カ月で１０キロをダイエットした時は、
炭水化物は禁止されましたから。
これからのダイエットは、少しの炭水化物は、むしろ取った方が
よいことがわかったんですから。
いずれにしても、食べないダイエットは駄目ですよ。
しっかりとは言いませんが、取るべきものは取って
我慢するべきものは我慢してのダイエットです。
ダイエットを情報でした。