急性腰痛症
ギックリ腰になってしまいました。
何をしたとか、どうしたからとかもないのですが
いきなり、来ました。
朝起きて立ち上がろうとした時にビビーン！。
靴下を穿こうとしたときにビビーン
それ以来、動くたびにビビーンの回数が増えていく。
とりあえず、私の知識ではすぐに冷やすとよいらしい
ので、湿布を貼りウエストニッパーをコルセットにして
安定させて、仕事は休めないので動いてはいますが。
これまでにも２～３度なったことがあり、そんなには驚くことは
ないけれど、何回なってもギックリ腰はつらいよ～！。
椎間板ヘルニアともいうらしいのですが、対症療法以外
治療法はなく年齢が高くなるほどなりやすく治まるのも
遅いらしい。
１～２日冷やしたら、それからは少しずつ温めると復帰も早い
らしいにで、そのようにしようと思う。
それとともに少しゆっくり休めという身体からのイエローカード
だと受け止めて安静にする時間をとるようにするつもり
です