サロンお客さんや友達にもよく足痩せについてよく聞かれます。
と言ってもモデルのような足をしているわけではないのですが・・・
日々努力は惜しみません。そんな私の体験をかきますね。
足やせは、 １にマッサージ
２にマッサージ
３にマッサージ
まず、毎日お風呂にゆっくり浸かって暖めて、湯船の中では
よく、揉みほぐしておきます。
洗い場で、からだを洗ったら石鹸を流すまえに、足やせ
マッサージに入ります。
足首から膝まで、膝から足の付け根のリンパまでを
石鹸のつるつるを利用して、１０分はしてくださいね。
マッサージというよりは、下から上へ脂肪を持ち上げるように、
脂肪を膝の裏と、脚のつけねのリンパへ流すようにするとよい。
また、少し軟らかくなってきたら、下から上へ
ぞうきんを絞るように脂肪を上へ上へと移動させるように
マッサージする。
お風呂から出たあと、お顔のお手入れが終わったら、
足にオイルや、ジェルをつけて先ほどのマッサージをすると
なおよいと思う。
そのあと、せっかく少しは細くなった足を、そのままにして
眠ってはもったいないので、早く細くなってほしい人は、
高圧の引き締め効果のあるハイソックスや、ストッキング
一番良いのは足首ニッパー
をはいてお休みください。
ストッキングなら１４０デニール以上
言うのを忘れていました。
始める前に、あしくび、ふくらはぎ、太もも２か所位、
計って記録しておいて下さい。
きっと、お役に立てると信じて成功を祈っていますね！。
継続は、成功の近道だよ～
～美足は一夜にして成らず～ですよ