出発進行
朝食を抜く人は、朝食をしっかり食べる人に比べて
肥満度が高いということが、アメリカで発表されたそうです。
調査の対象は若者だったそうですが、私たち大人も
朝食が大切なことは、昔からいわれている。
健康思考の方はもちろんのこと、ダイエット中ノ方や、
ヘルシー思考の方も、やはり朝食はしっかり食べたほうが
よいということが再確認できたのです。
私流では、朝食は特に身体によいものを、
そして、なるだけ多くの食材を食べるように
心がけている。
朝食は、友達に誘われての外食もないし、
１日のエネルギーの元となるので本当はもっともっと
いろんなものを作ったり、時間をかけて食べたりするのが
理想なのですが・・・！
サロンの若いエステシャンの中にも、朝食抜きの
子がいますが、聞いてみると
時間がないとか、忙しい、とか言ってますが、
どうか、あと３０分早く起きて朝食を食べる時間を作ってください。
あと３０分多く眠るより、朝食を食べる時間に
する方が仕事に着いても元気に頭も働いて
スッキリ発進できますよ～！。
昔の人はいいました。
早起きは３文の得
ちょっと古いかな～