体質改善～その２～

体質改善には、１にも温、２にも温、３にも温
だそうです温めることからはじまります。

まず、食べ物では、温野菜などをたっぷりとる。
唐辛子などのカプサイシンをいっしょにたべると
身体の中から燃やすのにとてもよい。

鍋料理などは、これに最適、最高です。

第２の温は身体の外から温めること。
半身浴や、足湯もそうです。
ゲルマ温浴、サウナだってそうです。

温めることにより、新陳代謝を良くします。

新陳代謝が良くなれば
ダイエットも簡単にできます。
風邪なども、ひかなくなります。
お肌も、つやつや、ピカピカになります。

だい３の温は、あたたかい環境。
一人では、なかなかできません。
家族の協力や、愛情が必要です。

体質改善、こころもからだも、ぽっかぽか


体質改善の、細かいことは、またこの次に書きますね