ニコニコおまたせ~音譜

忙しくてなかなか書けなくてごめんしょぼん


早速いきま~すアップ

先ずは口の中に手を入れるので石鹸で手を綺麗に洗ってください。

ついでに歯磨き、洗顔し下地を整えた後のほうがベスト!!


1,右手親指を口の中の左ほほの内側に入れる  

  残りの4本は外側からほほを内と外ではさむようにする

  この時外側には栄養クリームを塗っておくとなお良いチョキ

  私はゴルチナ化粧品 を塗ってマッサージしています。


2,こうして内側と外側の指でほほの肉を挟むように・・・

  上から下へ、下から上へとマッサージする。

  この時上から下へ1回に対して、下から上へは3回の

  割合でニコニコあまり下げない方が良いのはアンチエイジングの鉄則ですチョキ


3,シワのある人は、シワを挟んで上下左右に伸ばす。


4,これを左右2~3分づつ、1朝晩2回づつすれば最高!!


何事も続けることが肝心ですラブラブ

かなり効果ありますよ~是非お試し!!

還暦エステシャンのアンチエイジングマッサージ講座でしたニコニコ