私のお風呂タイムは最低１時間
お風呂タイムはエステタイムだと思っている。
半身浴でぬるま湯につかっている間に手が暇なので
顔のマッサージや上半身のマッサージをする
リンパに向けてやさしくマッサージ
お湯はゲルマエステ入浴剤なのであまりゴシゴシ石鹸で洗う必要がないので
ゆっくり、ゆったりつかりながらマッサージする
湯船から上がったら下半身、特に足は丁寧に下からにマッサージ
細くなってほしいのなら・・・雑巾を絞るように・・・
そうでないなら・・・今日の疲れは、今日のうちに取っておくという考えで
下からへ一日ご苦労さんとマッサージする
お腹に脂肪のついた人や胃のあたりにお肉のついた人は
半身浴の時にマッサージの後少し痛いけどセルライトをつぶすように
ハードマッサージをするとサイズダウン
やるしかないな～