最近特に食べ物がおいしく感じてこまっている。“食欲の秋”
体重をキープするということは、本当につらいことだと感じることがある。
思えば、思いきり、腹一ぱい好きな物を食べたことはもう、３年間はやってない
昔は、ケーキ３ヶとか、まんじゅう５ヶとか、食い放題の店に行くとか、今から思うとたのしかったなーと思う。
今は、１日１５００～２０００KCLの生活では、とても無理。
でもいい方法おしえましようか。
どうしても食べたい物を食事として食べることです。
昼食にケーキセット、またちがう日には夕食にまんじゅう２ヶと日本茶のセット等。
そして、１日のカロリーをキープするのだ