暑っ(*_*)

お天道様そんなに焦らなくても

ここは四季の国ですよ

さっき鏡に映った自分は本物か

自分らしく×２


昔鬼、階段昇る時～足を深くステップ
(段)にのせます

土踏まず～つま先だけでは昇らない様に心掛けてます。

&昇る時はお尻筋肉と腰でリフトするイメージで一段×２

日々のエクササイズ無料です



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