８秒ジャンプ？？

ネットでこんなものを見つけた。

「空き時間にピョンピョン」するだけ…国立大医師の「家族性高血圧」が150→130に安定！10キロ減量にも成功した、超カンタン「8秒ジャンプ」とは @gendai_biz

何でも足が床から離れる程度のジャンプを１秒間に２回、４０秒続けるというものらしい。その結果、血圧が下がって体重も落ちるという。

まあ、この手のものは端から信用しないことにしている。（苦笑）
だが、昨年の夏から血圧を下げる薬を常用している身としては、ダイエット効果はともかく、血圧に関しては若干興味がある。

それに通勤でチャリに乗ってある程度の心肺トレーニングにはなっているとは言うものの、骨に衝撃を与えると骨密度が上がるという話もある。

骨折しにくい体つくりのためにはやはりちゃりだけではダメなので軽くてもいいからジャンプをするというのは確かに悪くないのかもしれない。
ちょっと試してみるかな。。

毎朝、起床直後に手首で測るタイプの血圧計で測定してデータをつけているのでこうご期待だな。通院して薬を処方してもらわなくてもOKになればめっけもんだ。（爆）