おはようございます＾＾
HOKULEA主宰の工藤ゆきです。
今年は、「発信」にエネルギーを注いで
いこうと思っていますので、よろしく
お願いいたしますね♪
朝からどっしりとしたお話もなんだと
思いますので、毎日に活かせる「呼吸」
のお話を！
わたしのメルマガやブログで、とりあげる
頻度が多いのが「呼吸」。
何度も繰り返しお伝えするものは、
それだけ大事だから何度も何度もも
反復してお伝えしております＾＾
「呼吸」が浅くなっていると、
気が上に上がってきやすくなるので、
のぼせた感じになってしまったり、
地に足がつかない感覚が顕著になって、
浮いた状態になってきます。
大地から離れた状態です。
（実は、こういう状態になっている時は、
エネルギー的にみると、宇宙人のように
頭でっかちになっていたりします。）
そうなってしまうと、
スピ的にいえば、グラウンディングが
弱まっている状態ともいえるので、
非現実的な妄想にばかりエネルギーを
使ってしまいやすくなり、
社会との接点が薄くなりやすいです。
「お金」の巡りが悪くなったり、
肉体的な性欲が失せてきたり・・・
あと、家族や血縁の方との関係性が
ちょっとこじれたり・・・
衣食住の生命ラインのところに
危険信号がともりやすい状態といえます。
「呼吸」が浅くなるだけで、
多次元的に影響が出てくるんです。
（他にも影響はでるんだけど、今回は割愛）
イライラしている時、もやもやしている時は、
「頭に血がのぼっている」という表現があるように、
ぐいんぐいんとエネルギーが頭にむかって上昇し、
沸騰、ぐるぐるしている状態です。
滞留しているといってもいいかな。
そんな時は、とにかく一呼吸おきましょう。
これを５分やるだけでも、意識のクリア度が
全く違います。
すっと余分なものが体外に排泄されて、
【天と地が繋がる感覚】とでもいいましょうか。
そこまでいくと、ちょっとレベルが高いので、
まずやってみて欲しいのは、
鼻から吸って、口から細く長く「ふぅ〜〜〜」
っと吐き出し続けてみる。
４拍吸って、１０拍吐くぐらいの感覚で。
この呼吸をする時のコツは、
★頭頂部から、天井のほうに一本の糸で吊り上げられている
感覚を持ちながら背筋をすーっと伸ばすこと。
★立ってやる時は、お尻が後ろにでっちりにならない
ように、キュと前方に引っ込めること。
座ってやる時は、地面にどっしりと安定するように
お尻をおくこと。後傾にならないように注意。
呼吸が浅い状態でいると、周囲の人にも
緊張状態が伝わるので「安心感」を与えにくくなります。
大事な場面こそ落ち着いて、ゆっくり呼吸するように
心がけてみましょう＾＾
それでは、今日もいってみよーう❤️
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１月１４日（土）１２：００〜１５：００ ＠青山