新習慣のはじまりいつも拝見させていただいている石井ゆかりさんの占いを参考に、今日から新習慣をスタートさせました
朝、出勤前に10分用意して、ゆっくり呼吸しながら、その日一日を穏やかに過ごせるように心身を整えること。
時々はやっていたのですが、毎日続けていきたいな～と思っています❗️
バタバタ忙しくなりがちな朝に、ゆるゆると緩む時間をもうけることで、肩のこわばりがだいぶなくなりました。
体に力をいれることで、感情を抑え我慢してしまう癖がある人にはオススメです
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