」と鼻息荒くジムに入会ダンベル持って、片足はベンチ、もう片脚を合図で徐々に下げて負荷をかける
こんなことしたり↓（この絵じゃわからんて）
ベンチに座って重たいのを両腕で広げるやつ
重たい四角い板を両足で押してみたり。
色々やりました
トレーナーの方は「はい、ここを意識して」と言いながら その部分に触れて意識を向けさせてくれたり
その他、角度とかテンポとか息の吸い方？などなど重要なポイントを教えてくれながら、回数をこなすのですが
「筋トレは毎日やっちゃダメですよ」とか栄養面だったり、色々なアドバイスをいただきました
その年、大会でナルに会った時に
「なんかモコらん、身体締まってる！なんかした？」
と言われました。
そうか…見た目にも変化があるんだな…と密かにほくそ笑みました
だがしかし。
室内でじっくり取り組むという行為に向いていないのか、どうにも気分が上がらない。
それなら多少天気は悪くても、外で走った方がよっぽど気持ちが良いし、テンション上がる♬
しかも。
効果を上げる為には、筋トレ開始前に15分から30分は軽くジョグをしてください、とのこと。
…。
はい、羅列してみましょう
トレミル苦手。酔ったみたいになる
でも効果を狙ってちょっと乗る。
汗をかく。
汗臭くなる。
トレーナーのすぐ側で筋トレすると匂いが気になる。
なのでジムでシャワーを浴びる。
筋トレする。
40分の筋トレでなにげに疲労感がある。
終了して外で走る。
けど、うまく走れない。
モヤモヤしたままシャワーを浴びる。
寒い。
夜は絶対湯船にゆっくり浸かりたい。
しかも、ただでさえ無意味に汗だくになるから（お年頃のアレね）着替えることも多いのに
夜はお風呂に入りたい、となると
いったい何回着替えればいいのさ？！
1日にパンツ何枚いるのさっ？！
と、なり…
結局、コロナも蔓延してきて休会から退会へ…となりました。
そして今。
ただただ走るのみの生活で、筋トレは全くしていません
身体が
たっぷたぷの、たるんたるんです。
二の腕はもちろん
背中もお腹も、ぷよぷよです。
恐ろしや…。
なにこれ…って感じです💦
どーしよ💦
…やっぱり筋トレは必須か…
…もっと走り込むべきか…
悩ましい