史上最速の桜の便りが札幌にも届きました
でも風が強くて冷たいよ〰
同じマンションの同年代の女性と年配の男性が「最近、お散歩見かけないな〰って思ってたけど元気だったかぃ？」って。
女性も1年前にわんちゃんをなくしていて
「心臓をえぐられるみたいな想い」って言ってた
わかるなぁ
お話しながら涙が出ました。
マスクが吸ってくれた
今週は無事5連勤終了。
5月の上旬くらいまでは こんな感じかな〰
ディレクターとマネージャーから
「とても助かってます。居てくれると全然違う」と言われ、本当に嬉しかった！
英語のスキルがスタッフの中で ほんっとーーーに1番無いから、脚を引っ張っていると不安でもあった
そう言われて安心もしました
いやぁ〰よかったぁ……よかったよぉ♬
少し前の７日にお友達と。
うまし！！！
北海道の食べ物ってホント美味しいと思う！
サーモン大好きだー♬笑
今日は朝から久しぶりに笑笑笑
しっかりお掃除
換気扇のフィルターも換えて、窓も開けて
やっぱり気持ちが良いね
ご飯も炊いた
なんてことない きんぴらごぼうとか煮物とか、ちょっとした おばん菜って しみじみ身体にも心にも沁みるねぇ〰
昨日は仕事終わってから、岩本メニューにトライしてみました
設定は
ジョグ10分＋600m（2′50″）×1
＋200m（0′45″）×3
※間は90秒のジョグorウォーク
下から。
ジョグ10分
600m（2′50″）×1
200m（0′45″）×3
ダウンジョグ1㎞
後から一目でわかるので都度 保存
間は60秒くらい
ここで悔しいと思えればいいのかもだけど、惜しい…まいっか…で終了。
45″目指したけど しょうがない
ムキになって走る姿って
はたから見てるとコワイだろうね
明日はペース走150分（5′50）
…できる気がしない💦
いやでも洞爺湖でサブ4はしたい…
がんばるか…
よっこいしょ…となかなか腰が上がらない
ダァいジョーブだぁ〰