道マラ少し前から、左の中臀筋のコリが酷くなってきたなぁ…とは思っていたんだけど
徐々に徐々に悪化してきて
座ったり、お風呂に浸かっていると
じわーーーーーーっと腰にくるように
最近は股関節も痛くなってきた
只今、整骨院に通ったり、ストレッチを入念にしたり、普段は飲まないサプリを服用してみたり
色々お試し中。
しばらく走らない方がいいかも。
とも思ってランオフ５日
モコを連れて実家に行ったら
父 作の さつまいもが大量にあり
持ってけ持ってけ
↓もっといっぱい入ってたのよ
揚げて
大学芋にしてみた
あっという間の
２㎏増し！
恐ろしや…
やばいよやばいよ
出川ばりに言ってみる
これではいかんと
昨日は久しぶりにモエレ沼でプチ練習会。
がんちゃんにフォームをみてもらったり
やっさんが動画撮ってくれたり。
…すぐ息あがっちゃったよ
腰もバーーーーン
キツくて休みながらじゃないと走れない。
皆は20㎞
わたしは早々に離脱
…参りました
でも
勉強になった、貴重な時間でした
