今日はどう走ろうか。
目標は決めずにスタートしました
最初のラップが5'52
このまま落とさないで5㎞行きたい
けど、6'00に下げようか、どうしよう
優柔不断なまま
苦しくなってきたけど、ペースが落ちるのは悔しいので なんとか踏ん張ることに。
が！
最後の5㎞目のラップは
ズルしました！
2回ガーミン止めて小休止してます
苦しくて～💦
ライバルは
しれっとガーミン止めちゃう自分だな
でも爪先で蹴って、腕も振れてて
腰が前に出てる感じ。
スピードに乗ってて気持ちよかった！
しっかりストレッチしました
明日はランお休み
次の練習は 普段はあまりしないビルドアップに挑戦してみます
設定は
2㎞ 6'15
2㎞ 6'10
2㎞ 5'45
2㎞ 5'30
計8㎞
今は できる！と思っているけど
さぁどうかなー
ここで書くと自分にプレッシャーかかっていいですね♪
がんばろ♪
