約１年前から感じていた、ここ↓の違和感とストレッチした時の突っ張り感
入院を期に、走れないので完治するだろうと思いきや、悪化(￣▽￣;)
寝返りしても痛くて激痛💦
整骨院で体勢変える度に激痛💦
遂に痛み止めを服用
痛みは中殿筋と腰方形筋ということがわかりました
整骨院でしばらく ほぐしてもらったり、ストレッチを教えてもらったり。
あまり変化なければ受診もしてみようと思います
参ったなぁ
大会のない時期で良かった ほっ
しっかり治そう
そんな中、久しぶりに本屋さんへ♪
１㎞ちょっとのウォーキング
本屋さんって、ほんっとワクワクしますね！
楽しみ😌
最近の娘弁当は
切干大根
きんぴらごぼう
アスパラ トマト
なずの煮浸し
パプリカ酢漬け
コロッケ(冷食)
キムチ鍋の残りにチーズ乗せてチン
アンパンマンポテト(こっそり入れた
)
)パプリカ酢漬け
チキンカツ
トマト
ウインナー
モコは……
美人だなぁ……💓
親バカすみません(≧▽≦)
