昨日は、
機会があったらぜひ受けたいとずっと思っていた、脚本・演出・朗読・俳優の高橋克昌さんのワークショップへ♡
『高橋克昌の演技講座2018』
俳優に興味のある方、なりたい方はもちろん、現役役者さんも対象で、「起用する側に求められる俳優」になるための講座。
5/24から毎週木曜日19:30〜22:00、全12回。（単発受講OK👍）
こういう講座って、なかなかないのです❣️
俳優養成所とか専門学校で学ぶしかなく、ワタシもン十年前の養成所時代の基礎トレーニングを未だにやっておりました😅
しかし、ン十年も経てば、理論もトレーニング方法もかなり進化しているはずで、今の自分に必要なことをきっと学べるに違いない‼️と期待MAX！
第1回目の昨日は、
まずは基本中の基本の俳優の身体作りから。
高橋さんは
「俳優の身体は、100kgのバーベルを持ち上げる筋力をつけるのではなく、その役柄を表現するために瞬時に動く、止まる、固まる、ゆっくり動く、などなどを差し障りなく動かせる筋力が必要」と。
はい、おっしゃる通り！🙄
そして、パーソナルトレーナーの経験を生かし、
①柔軟（ストレッチ）
②筋トレ
③ウォーミングアップ
の違いや、実際にどのように身体を作っていくのかを、筋肉の説明や写真付きのテキストを解説しながら指導してくださいました。
最も効率よく、筋肉を緩め、ほぐしながら、伸ばす、捻るなど、頭のてっぺんから足の先まで動かしていく。
じんわり汗が出てきて、代謝が上がる。
あっという間に2時間10分が経過。
充実した時間でした！
実はもう今朝、
殺陣やアクションの時に必要な、尺側手根屈筋（手首の小指側の筋肉）と長掌筋（手首から肘までの内側の筋肉）が筋肉痛の予感。。。
あ、肩甲骨まわりも。。。😓
来週は、『呼吸と発声方法』
「発声練習の時は大きな声が出るのに、舞台に立つと声が届かない役者が多い」
それ、ワタシですです！く〜〜っ！😝💦
来週は絶対参加しなくては‼️
あと11回！
回を追うごとに面白くなっていきそう！
ラスト12回目には、どれだけ吸収できているか楽しみです💕
参加申込みや、メソッドなどの詳しい内容はこちらから↓
https://www.facebook.com/events/314173455783652??ti=ia