誰かのことをいつも心配・不安でいると、脳内で悲劇妄想繰り広げてる。
脳内 悲劇妄想 している人って、
「誰かの役に立たなければ…」としてるんじゃないかな。
『しなければ』という時点で、しんどさがある。
私が身内にしてきたのも、これだった。
私がやらなければ…
→「私がやると、どうなるの？」
→「私がやらなかったら、どうなるの？」を自分に質問してみる😁
とくに身内だと、罪悪感でてくるのも分かります。
そうではないですか？
私は、どうしたい。
私は、こうなりたい！
と願うなら、
今の自分を知るが、なぜ大切なのかと言うと・・・
例えば『ナビ』！
今の現在地をわかっていないと、行先まで行けませんよね。
それと一緒🍀
今の自分のことを知る(現在地)、ここからどうする？どうしたい？が見えてくるんです。
誰かのために、いつも心配で不安でいる人生 に、生きづらさがあるのなら、それに気づいたのなら、『自分』を取り戻すことをしてもいい。
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