今日のランチ

今日のお弁当は華やかさも何もない
工事現場に行くお父さんみたいな
お弁当ですが
少しだけ工夫をしています

実はごはん大好きな私はついつい
ごはんを食べすぎて太ってしまう
傾向にあります
しかし我慢するとストレスで
後の反動が怖いので

なんと炊飯器にお米と一緒に木綿豆腐を投入！
一緒に炊き上げこんな感じになりました
ギャル曽根とかがしらたきをきざんで
フライパンで炒って米と一緒に炊くというカサ増しレシピを言っているけど
そのきざんでコツコツ炒る作業が面倒でできないんだってば
この豆腐ライスで昨日カレーも食べました豆腐も沢山とれるから女性ホルモンにもいいはずなので
しばらく豆腐ライスで生活してみます
体重に変化があるかは
後日～




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今日のランチ

社食のかけそば170円と
サラダ120円(￣▽￣)
便秘気味 食物繊維とらねば

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今日のランチ

少し卵焼き塩多かったかなあ
まあオニギリ具なしにしたから
ちょうどいいか(￣▽￣)

味噌汁は社食で20円で購入
このサラダに隠れて実は野菜いためや
ちくわの磯辺揚げも入っているだに




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晩ご飯

最近玉ねぎを全然食べてなかったので
玉ねぎ多めで野菜炒め(￣▽￣)
豚肉は疲労物質を出してくれるし
ピーマンは油で炒めることでビタミンＣ増加
健康診断来月だから玉ねぎ沢山とって血液サラサラにするなりー
一応食べ過ぎないよう青い食器で(笑)

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ついに購入！

つーいにー
買ってしまいましたネスプレッソ！
前々から気になってたけど
なかなか手がでなかった

最近でた新型機種がかなり安くて
しかも特典つきだったので購入しましたあ

カプセルも全部で合計46個も
あったので
お家カフェが楽しみなりー




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