カロリー

ダイエットをしているのであれば、極力食事以外の飲み物ではカロリーをオフにしたいところです。
食事をするときにはビールを飲んだり、お茶を飲んだり、中にはジュースを飲んだりする人もいます。
しかしこれはダイエットの大敵です。
ジュースやビールなどは特にカロリーが高いのです。
お茶はカロリーゼロなのですが、お茶よりも水の方が体に吸収されやすいので、体の新陳代謝をよくすることができるのです。
さらにビールの場合飲むと眠たくなってしまうのも難点です。
食べて飲んで寝る、それはダイエットの大敵です。
食べて飲んですぐに横になってしまったら、ブヨブヨの腹が出来上がってしまいます。