筋肉をつけるメリットは、新陳代謝のアップです。
普段、何もしていない時でも人はカロリーを消費しますが、筋肉がついているとその消費量が増します。
つまり、体重が増えにくくなります。
逆に筋肉がなければ、それだけで太りやすい体質になります。
筋肉は体重を増加させるため付けたがらない女性も多いですが、実際には必要なものです。
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普段、何もしていない時でも人はカロリーを消費しますが、筋肉がついているとその消費量が増します。
つまり、体重が増えにくくなります。
逆に筋肉がなければ、それだけで太りやすい体質になります。
筋肉は体重を増加させるため付けたがらない女性も多いですが、実際には必要なものです。
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