腹筋でダイエット以上の効果

ダイエットのために筋肉トレーニングをすることは、筋肉を増やし基礎代謝力を上げることで、脂肪を燃焼させると言うことです。
みなさんの中で誤解している人も多いと思いますが、腹筋などをすることで、脂肪が燃えるわけではないのです。

筋トレをすることは、やせると言うよりは、引き締めると言う感じですね。
たるんでしまった部分を鍛え、引き締める効果によって、やせたように見えるのです。
運動によって引き締まった健康的な体を手に入れることは、食べないダイエットなどに比べてずっと良いことです。