標準体重=身長(m)×身長(m)×22




これで、自分の標準体重を計算すると。。。



約56㌔!!∑ヾ( ̄0 ̄;ノ



で美容体重も調べたら。。。



約51㌔!!



どちらも結構な体重ですね。。。汗



そう思うとダイエットって必要ないのかも??

と思ってしまうけど。。。あせる



見た目が、ぽっちゃりなんだもん。。。ガーン

ぶよぶよなんだもん。。。しょぼん

たるみきってるんだもん。。。ガーン




ってことで、私もレコーディングダイエットメモ始めましたパー



現時点で、摂取カロリー:約936Kcal


おやつに、社長の買ってきたパイ食べちゃったの。。。あせる

271Kcalもあったわ。。。汗




夜は、コラーゲン納豆と温野菜と

100%のフルーツジュースの予定ですビックリマーク



目標は、マイナス4㌔!今年中に何とか!!!


ウォーキングも頑張ります!!


あっ!ジムにも入会しようと思ってます~音譜 ヨコシマナ動機有??