標準体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２
これで、自分の標準体重を計算すると。。。
約５６㌔！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
で美容体重も調べたら。。。
約５１㌔！！
どちらも結構な体重ですね。。。
そう思うとダイエットって必要ないのかも？？
と思ってしまうけど。。。
見た目が、ぽっちゃりなんだもん。。。
ぶよぶよなんだもん。。。
たるみきってるんだもん。。。
ってことで、私もレコーディングダイエット
始めました
現時点で、摂取カロリー：約９３６Ｋｃａｌ
おやつに、社長の買ってきたパイ食べちゃったの。。。
271Kcalもあったわ。。。
夜は、コラーゲン納豆と温野菜と
100％のフルーツジュースの予定です
目標は、マイナス４㌔！今年中に何とか！！！
ウォーキングも頑張ります！！
あっ！ジムにも入会しようと思ってます～
ヨコシマナ動機有??