昨年夏、更年期の治療に行く前
食欲減退で
毎晩お蕎麦を食べていました
健康診断に行くと
3キロほど痩せていて驚き！
嬉しさのあまり
調子乗ってガンガン食べていたら
あっという間にお腹ぽっこり
年末年始、外食に行く機会も多く
暴飲暴食が続いていました
壊れた食欲中枢を律するため
二日間プチ断食スタート‼️
おやつ好きな私が
久々に糖分取らない二日間です‼️
1日目
朝
酵素
昼
鶏がらスープ
おにぎり
夜
鶏がらスープ
体重計壊れた為、見た目判断で行くつもりです
30代の時こちらの酵素断食で3ヶ月で8キロ痩せたことあり！
