生まれつきのネガティブ思考な人＝ネガティ
ポジティブな人になろうとせずに
そのままの、ありままで
生きやすくなるための
行動ルールを記した本です。
「なにがしたくて、なにをしたくない」
「何が好きで、何が嫌い」
そういう生まれつき性格が発している声に耳を傾けて
生きる。
ネガティブに生まれたこと自体は不幸ではなくて
それを受け入れず、ポジティの考え方や行動ルールを取り入れすぎて
不幸になるパターンをやめよう。
自分がネガティかポジティかを診断するテストがありました。
わたしはポジネガテイという
両面を持つタイプでした。（だから厄介なのか？）
思考優位、行動優位の人がいる中
私は「感情優位」
怖い時→心の安定している人にそばにいてもらう。
七割できたら上出来だと思う。
嫌な気分で落ち込むときは、感情はそのままに行動をコントロール
ルーチンワークを大切にし、淡々と過ごす。
応援してくれる人を思い出す
できません× やりたくないです〇
などなど
行動に活かすヒント満載です。
感情は変えようがないから
どうしたら、ありのままの気質で
少しでも生きやすくできるかに
焦点をあてた本です。
子どもタイプと大人タイプというのも納得でした。
自分の取り扱いが少しわかった気がしました。
