セルフマッサージ その3

さまざまな末梢 神経が集まる頭部。頭のてっぺんを指の腹で３～５秒、ぐっと押すことを数回繰り返すことにより、内臓の働きを活発化させ、精神的ストレスを解消する効果あ り。首すじを挟むようにして上部に向かってもみながら圧すると、頭のコリが取れてスッキリ。なんとなく頭が重いと感じる時に試してみよう。