セルフマッサージ！その2

親指と人指し指 の間の「合谷（ごうこく）」は、目の疲れ、風邪、だるさなど、何にでも効く万能のツボ。もう片方の親指と人指し指で挟むように押してみよう。手首から小指 の付け根に向かってしごくように刺激をすれば肩こりに、親指の付け根の骨に沿って手首の方向にぐいぐい押せば腰痛に効果あり。仕上げに手のひらの真ん中を 押してリラックス。