こんにちは
2歳／6歳の男の子を育てながら、
日々奮闘しているワーママのれこです
私を見つけてくださりありがとうございます
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自分を大切にすることが家族を大切にすること
家庭の中でママがご機嫌だと
家庭野中が明るくなります
私は今では
毎日元気にご機嫌で
過ごせるようことが多くなりました
もちろん私も気分が下がったり
イラッとしてしまったり
感情が揺さぶられることは
今でもあります
以前よりも軽やかになった私ですが、
元々はいろんなことに悩んでいました
体調を崩しやすい
(月の半分は重だるい)
感情のコントロールができない
小さな事をいつまでも引きずってしまう
メンタルが弱い
めんどくさくて何もかも手につかない
自分を責めてしまう
自己肯定感が低い
パニックになる
これ全部、過去の私です
実際に適応障害になって
仕事をお休みしていた時期もあります
そんな私ですが、
アロマやミネラルの力を借りたり
自分を大切にすることを意識することで
いつの間にか乗り越えていました
まず自分を大切にすること
私はこれがなんだかんだ
なかなかできませんでした
私なんか、
それよりも、、、
そんなふうに
自分を無意識のうちに後回しにしてしまう
カラカラのコップなのに
満たされない思いでカサカサなのに
自分を後に回して更にすり減っていました
自分で自分を追い詰めて
自ら消耗していたんです
それでは自信が萎んでしまいますし
満たされない思いが芽生えて
心に余裕がなくなって
はたから見ると
だよね～～～
と客観的に見れるのに
自分は良かれと思ってやっていたりするので
とても心がもどかしいのです
そう、よくよく考えてみると
至極当たり前のことでも、
なかなか気がつけないんです
むしろ
こんなに頑張ってるのに！
こんなに想っているのに！
見返りを求めていたわけじゃなかったのに
わかって欲しい
認めて欲しい
労って欲しい
いつの間にか
そんな気持ちでいっぱい
家族は本当に困惑していました
ゆとりが欲しくてはじめた
デザインの副業に追われて
自分の心に余裕がなくなって
いつもセカセカしてしまったり
イライラしてしまったり
それでは本末転倒だと
主人に諭されるまで気がつけませんでした
なんのために始めたのか
どうなりたいのか
見失ってしまうのは辛いですね
ごきげんな自分でいるために
自分の心に蓋をし続けていると
自分の気持ちがわからなくなる。
私は本当に自分の気持ちがわかりませんでした
どうしたい？
何が好き？
と言われても
なんにも出てこない・・・
そんな状態でした
もうそんなのは、やめませんか？？
自分が満たされていないのに与えていませんか？
自分の気持ちを抑え込んでいませんか？
自分の小さな願いを叶えてあげる
まずは小さなことから始めましょう！
どんな小さなことだって
いいんです
甘いもの食べたい
でも
なーーーんにもしたくない
でも
なんでも
感じたことを大切にして
自分の気持ちに耳を傾けてみましょう
本当は、どうしたい？
自分の感じたことを閉じ込めてばかりだと
ここが本当にわからなくなります
もし深い悲しみの中であれば
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