夏は好き
暑いのも好き
ただ
最近は
体がついていかない
この暑さで
仕事が終わると
もう
クタクタです
魚か？と
言われるくらい水分を摂る私
脱水の心配はないはずだけど
冷房で代謝が落ち
足が浮腫む浮腫む
足がだるくて
眠れない
食欲もない
でも食べないと
低血糖起こす
アミノ酸系のゼリーでも
良いのだけど
そんな時は
これ！
刻みネギに
鰹節
おしょうゆかけて
熱々のごはんに
のっけて食べる
ザ・貧乏飯
ネーミングは私の母
つまり
子供の頃から食べてる
ネギを刻んで
しっかり水で晒す
今回はスーパーの刻みネギなので
食べた後の
匂いもあまり気にならない
カリウムが豊富なので
浮腫みにも効果あり
とにもかくにも
美味しい
大好き
遅番終わって
疲れた体に必要なのは
食べる事と眠る事
ごちそうさま～