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↓こちらを見て
1週間で20〜30種類の野菜&果物を食べる
チャレンジ中
先週の日曜日の夜から始めたので
今日の昼まで
では、朝食でブロッコリー
お昼にホワイトアスパラガス
これまで食べたのにこれらを追加
野菜 23+2＝25種類（キャベツ、もやし、にら、たけのこ、にんじん、れんこん、ごぼう、
玉ねぎ、さつまいも、大葉、じゃがいも、セロリ、ミニトマト、きゅうり、かぼちゃ
九条ネギ、小松菜、ピーマン、パプリカ、紫玉ねぎ、レタス、そら豆、アスパラガス、ブロッコリー、ホワイトアスパラ）
果物 5種類（いちご、バナナ、ぶどう（緑）、キウイ、パイナップル）
合計 30種類（7日間）
ちょうど1週間で30種類
最初は30種類なんて無理だなと思ったけど
買い物する時にちょっと意識すれば出来る👍
体調の変化としては特にまだ変わらず？
元々毎日快便
よい腸内細菌となっておくれ
今日の夜からリセットして
また30種類目指します
よいGWをお過ごしください
私は明日も通常通りお仕事よ
いやーー！！行きたくない
憂鬱な月曜日
でも火曜からGWよ！
がんばろう