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やる気がみなぎっている時のお弁当作り
野菜たっぷりハンバーグ
合挽き肉(大豆ミートじゃない)
卵、塩、コショウ、ナツメグ、クローブなど
使い捨て手袋してコネコネ
野菜はガーーーします
玉ねぎ、にんじん、パプリカ
ズッキーニ、ブロッコリーの芯
ブラウンマッシュルーム
次々とガーーーしてボールへ
固さが違うので１品ずつガーーーします
全部ボールに入れたら
手袋して混ぜ混ぜ
適当に丸めてフライパンへ
出て来たアクと水分はキッチンペーパーで取る
ひっくり返して両面焼いたら
ケチャップ、ウスターソース
水分飛ばしてよくからめる
出来上がり❗️
冷ましてお弁当へ
「ハクション大魔王」が喜ぶ
ハンバーグ弁当‼️
ハクション大魔王やあくびちゃん
今の若い子は知らない？
