赤ちゃんの寝かしつけルーティン

44歳で初産の高齢出産 新人ママです

2024年3月     結婚

2024年12月　妊娠発覚

2025年8月     予定帝王切開で出産

2025年9月     赤ちゃん退院

生後3ヶ月頃から、急に夜にまとまって

寝てくれるようになった赤ちゃん

現在の赤ちゃんですが、大体23:00台に

寝て7:00台に起きる(起こす)感じです

7〜9時間位は毎日通しで寝てくれるので

私も一緒に身体を休めることができて、

かなり助かっています

特別なことはしていないのですが

夜寝る前に続けてしていることが

あり、これが寝かしつけの効果に

なっているのかもしれません

毎日同じことを続けることで、

もう寝る時間なんだなと思って

もらえている気がします

そんな寝る前にしていることは、

以下のことです

1.寝る場所を変える

2.スリーパーを着せる

3.照明を徐々に暗くする

4.おやすみといって静かにする

日中はリビングで一緒に過ごし

夜は寝室で、隣に布団を敷き、

一緒に寝ています

寝室に移動する時に、白色の薄暗い

照明にしておきスリーパーを着せた

あとに、ゆっくりと暖色系の照明で

暗くしていきます

いきなり暗くすると驚いたり興奮

したりする時があって、まだ遊び

たいよーとジタバタしたりもする

事があったので、様子を見ながら

手動でリモコン操作しています

スリーパーは、朝晩すごく寒くて

エアコンつけっぱなしだと乾燥が

気になるし、布団も脱走しそうに

なるので、エアコンをタイマーに

して夜だけ着せています

お祝いでもらった少し大きめサイズの

スリーパーが首から足までスッポリで

ちょうど良いので毎日洗ってヘビロテ

しています

乾燥防止のため、夜に洗濯して部屋に

洗濯物をほしまくって対策！

加湿器がないので楽天で買ったけど、

タイミングをミスって、買うと決めて

いたものが予約販売になってしまって

いて1月下旬以降になるらしい…

早く使いたいのにー

それまでは頑張って洗濯物で乾燥を

しのぐ予定

おやすみと言ったあとは、少し目を

閉じて寝たふりをしつつ赤ちゃんが

寝るまで薄目で見守る感じです

(寝たと思ってあきらめて寝てくれます)

それでも寝にくそうにしていたら、

手をニギニギしたりスリスリしたり

すると、安心して落ち着いてくれる

ことが多いです

(たまに嬉しくなってはしゃぐ時もあるけど)

寝室に入ったら、私も声のトーンを

落ちつけて、夜モードでゆっくりと

静かに話しかけるようにしています

毎日これで、赤ちゃんも私も安眠

以上、毎日の寝かしつけルーティン

でした

新生児期〜3ヶ月までの赤ちゃん成長記録

44歳で初産の高齢出産 新人ママです

2024年3月     結婚

2024年12月　妊娠発覚

2025年8月     予定帝王切開で出産

2025年9月     赤ちゃん退院

明日で生後4ヶ月になる赤ちゃん

生後3ヶ月までの赤ちゃんの成長記録

ざっくり振り返ってみました

体重:服なしの計測

・2,426g(0ヶ月1日目)

   ↓

・5,368g(3ヶ月24日目)

産まれた時から2倍ぐらい大きくなり、

成長曲線の下の方だけど、順調に成長

してくれています

0ヶ月目(…NICUに入院中)

・時折の新生児微笑に癒される

・モロー反射が確認できる

・小さいけど足がバタバタ元気で

　常におくるみぐるぐる巻きにされている

1ヶ月目

・夜はギャン泣きが多く朝より夜に

　起きていて泣く事が多い

・モロー反射をよくする

・授乳後すぐ寝ることが多い

・3時間ごとの搾乳＆授乳

・ウンチが頻回

・ゲップ上手

・髪の毛やまつ毛が少し伸びる

2ヶ月目

・アー、ウー、少しお話が始まる

・泣き声のバリエーションが増える

・話しかけると微笑んでくれる

・目で物を追う

・吐き戻しが多い

・時々そり返りが強い

・手足が元気、寝ていて90°回ることも

・ふれあい遊びを始める

・玄関前など短時間の外気浴を始める

・粉ミルク開封、母乳寄りの混合に

・ゲップ迷走、オナラで出すのでオナラ多い

・顔や太ももなど身体がふっくらしてくる

3ヶ月目

・長くお話するようになり声出しの

　バリエーションも増える

・ハハッ、へへっと笑い声を出して笑う

・ご機嫌時間が増える

・指しゃぶりが始まる

・左右Ｊのポーズをする(寝返り練習？)

・手をグーにしてじーっと見つめる

・あやすとすごくニコニコ笑顔になる

・モロー反射が落ち着いてくる

・ギャン泣きが激減

・泣いても抱っこなどあやしてすぐ泣き止む

・夜、まとまって寝るようになる

・哺乳力がついた(直母がうまくいく)

・首がしっかりしてくる

  (3ヶ月後半〜うつ伏せ開始、日増しで成長)

・絵本を見せたら興味津々

・お散歩開始、外出大好き、好奇心旺盛

・ベビークラスに参加、周りに興味津々

・吐き戻しが減る、たまに出しそうに

　なったミルクを自主的に飲み込む時も　

・60サイズの服がピッタリになる

　70サイズ少し折ってちょうど良い位

・オムツをSサイズにする

振り返ると、あんなこと、こんなこと、

ザッと書き出すだけで色々あったなぁ

当時悩んでいたことも、今はクリアに

なっていることもあってまだまだ

試行錯誤している事もあるけど時間の

早さに驚きつつ毎日の成長が見られる

幸せをかみしめています

こうやって出産後をゆっくり振り返る

余裕が少しでてきたのは、ママの成長

でもあるのかな

赤ちゃんへ毎日思うこと

ママの所に産まれてきてくれてありがとう。

ママをママにしてくれてありがとう。

周りのみんなを元気にしてくれてありがとう。

こんなに可愛い子を抱きしめられて幸せだよ。

すこやかに自由にのびのび育ってね。

…感謝の気持ちがいっぱいです

これからもよろしくね

ガサガサすぎる足のかかとに

44歳で初産の高齢出産 新人ママです

2024年3月     結婚

2024年12月　妊娠発覚

2025年8月     予定帝王切開で出産

2025年9月     赤ちゃん退院

バタバタと育児に追われる日々

気がつけば夏も終わり、乾燥の冬到来！

足の裏がガサガサになっていました

スニーカーしか履いていなかったのに、

一体なぜ！？

産後は裸足ですごすのが多かったし、

足裏酷使していないはずなのになー

姿勢悪化で重心が変な感じになって

いるから足に負担がかかったのかな

ちょっとカサついてるなーとは思って

いたけれど、放置していたらヒビ割れ

するレベルになって、範囲も広くなり

なぜだか疑問は残りますがこれ以上は

さすがにヤバいと慌てて足のケアをする

ことにしました

昔、父が足裏のガサガサには尿素が

効くと言っていたのを思い出して、

(実際カサカサがツルツルかかとになっていた)

尿素配合のフェルゼアHA20という

クリームをぬりはじめてみた

これは今販売終了になってるみたい。

前もって買っていたストックなので

使うことにしたけどカチコチかかと

には尿素が多めに配合されている物

を選ぶと良いらしい

(フェルゼアには20%入ってた)

毎夜、お風呂上がりに塗って靴下を

履いて寝る

寝る時に靴下はくのは好きじゃないけど

(なんなら、家の中では靴下脱ぎたい派)

足裏ケアのためだし仕方ない

1週間ぐらい続けてぬりぬりしたところ

なんとヒビ割れが半減しました

尿素のパワーすごい

ヒビ割れが悪化するまでかなり放置を

していたので、まだ完全には治って

いないけれど、明らかにヒビ割れの

範囲が激減ですごさを実感

やっぱり日々のケアって大切

忙しくて自分のことはほったらかしに

してしまいがちだけど、ちょっとの事

するかしないかで気分も全然違う

自分のケアも出来る範囲でちゃんと

していこうと思った出来事でした

ということで！

赤ちゃんがグッスリ寝ていたので、

大好きだけど産後時間がとれなくて

全然できていなかった炭酸パックを

久しぶりにプチご褒美でしてみた

「エニシーグローパック」

GLOW PACK グローパック

流行り出した頃ハマって使ってました。

久々で気持ちいい〜癒し

足裏もツルツルに戻るまで継続して

クリームぬっていこうと思います