先週キャンセルした接骨院に行き、その足でチョコザップ。昨日も行きましたが、昨日はちょこっと筋トレのみだったので、今日はトレッドミルからやりました。空いていたので30分歩きました。いつもはより傾斜は緩やかにしましたが、速さはいつも通りでいけました。その後レッグプレス、アブベンチ、チェストプレス、ラットプルダウンやって帰りました。
買い物をして帰り、お昼ご飯を食べて、昼寝💤。やっぱり運動すると眠くなりますね。
夜は娘と回るお寿司🍣行ってきました。
明日は、カムフロムとメディア／イアソンのマチソワです。楽しみです。
ではお休みなさい💤💤
