ルナリッタの、女医が教えるスゴ技！
クリスマスまでに絶対キレイになりますSPへ招待していただきました。
ルナリッタは、女性向けのアプリです。
3人の女医が、女性特有のお悩みを解決。
お腹が減ったら、GI値の少ない食べ物を。
おやつにするなら、さつまいもがお勧めで干しいもでも良いそうです。
低GI食品でダイエット
あとは、たんぱく質のとれる鯖の水煮。
味噌煮でないところがミソで、お味噌汁に入れると美味しいそうです。
玉ねぎヨーグルトで、便秘解消。
ドレッシング代わりにもなるそうです。
肌荒れ対策には、「ヨーグルトココアパック」
ヨーグルトには、汗の成分と同じ乳酸が含まれており、ココアには、皮膚を修復する亜鉛が含まれています。
無糖ヨーグルト、大1
ココア小1混ぜて、5分後流すだけ。
油が無いと、手とが足がぱっくり割れるけど、汗の成分が入ってる乳酸を顔に塗ることで、美肌になれるそう。
週に1.2回でいいんだって
睡眠時間、6時間はとるようにする。
6時間眠るには、逆算すると0時半頃眠らないとダメなんだ。
気を付けまーす
ゲストは、有村藍里さん。
有村架純さんのお姉さんでした。
参加者の皆さんと、ツーショットを撮ってくれるサービス精神の旺盛な方でしたよ。
会場はニッポン放送でした。
松田聖子さんのポスターがたくさん