麦ご飯はじめました

今日のお弁当





・豚肉とミズのオイスターソース炒め
・だし巻き卵
・紅茶鴨
・ズッキーニの煮浸し
・プチトマト




・鮭フレーク



脂質異常の

夫のために

今日から

胚芽押麦と白米を

一緒に炊きました🎵




たけしの番組で

悪玉コレステロールを減らして

動脈硬化を予防する食材として

紹介されていた大麦


脂質異常にもいいかもと思い

早速、実践❗



健康第一です‼