京大式減量＆貯金ダイエットさんのブログで紹介されていた
http://ameblo.jp/kyodaidiet/entry-10863531373.html
スロトレ ＤＶＤつき ゲットしました
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今日で二日目。
とっても簡単なトレーニングばかり。
所要時間１０分。
しかも、毎日やらなくっていい
これって、今までにない気楽さ
ビリー隊長や
コアリズムのお姉さんたちも
ビックリ～
本当にこれでいいの～って感じ。
ハイ
調子にのって、今日もやっちゃいました（笑）
運動不足の私にとって、
簡単な動きが超キツイ
スクワット、１０回できない
６～７回が精一杯。
プルプルふるえて、あ～もうだめ～。
と、休んでいると、
ＤＶＤのお姉さんが、
筋肉をしっかり追い込めば、それだけ効果も上がりますよと
言っちゃってくれてる
まあいい、まあいい、
気にするな。
そのうちできるようになるさ。
これでいいのだろうか。
しっかり、筋肉痛の私です。
