先日、ベッドの上で行うストレッチの講座を受けて参りました
大好きな講師の方からの学び
自宅サロンを始めて少し経った頃から、その講師の方からストレッチをきちんと学びたいと思い続けていたので、念願かなって受講できたことに感謝です
ところで、ストレッチの効果は皆さんも体感されたことがあるかと思いますが…
わかりやすい効果は、
広げてくれる
ことでしょうか？
それ以外にも、
・姿勢が改善される
・血行が良くなり肩こりや腰痛が和らぐ
・ホルモンや自律神経のバランスが整う
などなどいろいろな効果があります。
私はまだまだ勉強中ですが、いつかお客様にストレッチを提供させていただけたら…と思っております