ごきげんいかがですか？
今朝は瞑想会〜
呼吸に意識を向けて集中！
痛みや体のゆがみはそのまま〜
姿勢を正そうとか深い呼吸にしようとか？
いらんこと考えない！
ただ呼吸するだけ〜
息づかいを感じるだけ〜
頭がぼんやり〜
目の前に見えている壁もぼんやり〜
それがいい！
今までは
知ってる知識 経験から〜もっと良い方法をもっとよい状態を〜
ありのままでただある〜ってのに抵抗してた？
否定はしてなかったと思ってたけれど〜
受け入れてなかった！
そんな思考が瞬間に起こる
自動的に反射的に浮かぶ
そのクセにやっと気づいた！
クセってやっかい！
坐骨神経痛になってから？
自分がありのままを受け入れずに抵抗し続けて？
対症療法ばかりしてる！
根本原因を見極める？
自分ととことん向き合う？
そういうのをスルッと器用に避けてる！
ありゃ〜
ありのままで受け入れたら〜落ち着くのにね♪
痛みは痛み
私は私
今は今
簡単なことをクソ真面目に小難しく考えるクセ
何かがごそっととれていきそうです。
たんたんたぬきの〜
楽しみさ〜
正座が一番落ち着くけど太もも痛いので〜正座椅子買ったよ！
なかなかの優れもの！
酵素玄米ご飯炊いたら〜新旧が陰陽〜
旦那さんがチャイを淹れてくれたよう〜
おいしい〜ほっ！
ごきげんよう (*^◯^*)
