moko moko-mokkori村は仮想空間♪ 素心亭は徳島の田舎の住宅地にある小さなおうちです。歌って踊って笑って遊んで元気になります。死ぬまで遊ぼうね♪ありがとうございます (*^_^*)
mokomoko-mokkori村ではセッション・講座・ワークショップなどやってまあす♪
笑いヨガ♪
ヤングリビング社のエッセンシャルオイル♪
心と身体をゆるめてほっこり笑顔になる♪
また来てね♪
また会いたいね♪
また遊ぼうね♪
大好きだよん♪
(スマホ版)カラオケバトル うたっちゃお♪ 「さようならの向こう側」山口百恵 動画アップしました(*^-^*) https://www.youtube.com/watch?v=5jRP0aaF1D8&feature=youtu.be
(パソコン版高画質)カラオケバトル うたっちゃお♪「さよならの向こう側」山口百恵 https://www.youtube.com/watch?v=UXwYAqvyckw&feature=youtu.be
お時間あるときにみてね~~(^з^)-☆
先日テレビ東京系列で徳島の笑いヨガが大きく取り上げられました(^-^)/YouTubeでもみられます。
https://www.youtube.com/watch?v=XpZn-pkDTOs&feature=share
あいうべ体操♪美容と健康に(^_-)-☆
http://www.facebook.com/?ref=home#!/photo.php?v=488988964496434
「ここへおいで」 by あまりあ
http://www.facebook.com/?ref=home#!/photo.php?v=489287557799908
セッションは完全予約制で出張もご相談に応じます♪
お問い合わせお待ちしておりまあす ヽ(^o^)丿
ありがとうございまあす (*^_^*)
今日は大麻比古神社と霊山寺へ❣️体調をくずしている友人へ御守り🩷🩷今日 もいい日🥰
徳島の夏は阿波踊り〜〜鬼滅の刃の仲間たちも参加中😍
愛媛 今治 菊間です❣️海は砂浜も水もとってもきれいです。以前は小魚漁の網に タツノオトシゴがいっぱいかかっていたそうです。海の底から湧き出てるところがあるので水がきれいなんだとか?お盆らしく?花火や海水浴鯛めしにソーメンクーラーがなくても田舎の広い和室は風がとおって 窓開けてたら 朝方ちょっと寒く感じた〜最近夏バテで運動不足だったのか?ずっと立ってたり階段のぼりおりしてたら(お料理、洗濯、お布団など) 足が痛い😣なさけない〜〜やっぱりふるさとは落ち着く💞広い和室は癒される😍昭和だわ〜今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊
愛媛の実家に〜お土産は鳴門の梨さいさいきてや で お昼ご飯❣️梅ソーメンがうめぇ〜〜野菜の揚げ浸しもうめぇ〜こんにゃくピリ辛煮も〜父と祖父の好きなお酒🍶🥃のお線香をあげました♪😍
ごきげんいかがですか♪今日は羽ノ浦笑いヨガmokoちゃんクラブ♪夏休み、夏バテ、納涼祭など みなさんお忙しい中きてくださりありがとうございます😊阿南は北島よりちょっと南⁉️お米の育ちが早い🌾田んぼが黄金色〜早場米の収穫かもうはじまってる❣️近くできれいなお米さんにあいさつ🫡🫡今年も育ってくれてありがとうございます♪立秋ってことで今月は夏バージョンの笑いヨガ来月から秋本番だもんね♪で何かとお疲れみたいだったのでいつもの?100均ポールで 全身あちこちコロコロ、ゆらゆら〜〜気持ちいいね〜冷房でかたまってる?むくんでる?体調ととのえるのを意識してないと 無頓着だと今年はヤバい😅暑い夏をのりきれるときっと冬も大丈夫♪ほんと一年あっというまだわ〜〜今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪今朝のほっこり笑いヨガは この秋奈良である笑いヨガの全国大会の話で〜ワクワク💓💓妄想がどんどん広がる〜〜懇親会が西の迎賓館?奈良ホテル🏨もうね〜どうしましょう〜ってな感じ😆オホホ🤭午後はわらんちゅー仲間と施設ボランティア♪今日は初めての方がヘルプで来てくださいました 。それで いつもとはちがうプログラム⁉️楽しませてもらいました😁スタッフさんたちもみなさん手をあげて なんでもするよ〜 やりたいよ〜芸達者な方ばっかり💞私は歌もダンスもどじょうすくいも〜てんでだめで〜笑いヨガと愛嬌でよろこんでいただきました♪だめでもへたでもやっちゃうんだよね❣️利用者さんたちが体を動かしたり、顔の表情がゆるんでにこにこしてきたり〜それが楽しくてやってるもんね🥰今日もいい刺激をたくさんいただいて〜いいお顔もたくさん見せていただきました😘ありがとうございます😊
ごきげんいかがですか♪きのうのバレエはワークマンのあのシリーズのTシャツと短パンを着て 効果を検証⁉️バレエはうまくはなりません! キッパリ!帰宅してから なんかいつもより元気😁😁そんなにヘロヘロになってない〜効果あるかも🦆個人差あります。あしからず😞今日はヤスミンさんのセルフケア教室♪いろいろゴロゴロする〜ちょっとしたコツあり〜あせらずゆったりすごす〜めっちゃゆるむ❣️体がゆるむと 頭のネジもゆるむ☺️ねむくなる〜むりできない〜そして❣️体かかるい⁉️動きがスムーズ⁉️今まで鉄アレイつけてた?どこかきつくしばってた?ロックかけてました?全身力んで無駄に?がんばってた😱もっとゆっくりいこうよ♪そんなにいそいでどこへいく〜そんな感じでいろんな妄想にふける🥰おいしそうなすだちがご近所の庭になってます🍋🟩阿波踊りも近いな〜〜あちこちで練習の音がきこえてきます♪今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊
ごきげんいかがですか♪きのうは日本道まなび教室❣️講座の中で ほんとうの自分って 知ってるつもりで全然わからない〜人から言われる自分の印象、似合うもの?ありえへん⁉️とかうへ〜〜⁉️とかでも案外それが似合うとわかってやってみると〜違和感としっくり感の両方が🩷今までの自分の価値観や自信?ずっとにぎりしめてきたものをすぐにはてばなせない?思い切って〜〜なんて〜こわい😱それでも一歩ずつ 首つっこんだり、片手だけ、一瞬だけ、みて見ぬふりして〜あちこちのドアを開けてみる🚪気づけば経験の宝庫⁉️失敗も賞賛も大成功も 絶望も😩20年前とは別人28号 鉄人🔬🦸目まぐるしい日々ですっかり忘れてるけれど〜私はなにもの?ってくらいいろんなことやってたね😝きっとまだまだ変容するよ♪自分らしくない?自分には似合わない?ありえへん?そういうこと⁉️どんどんやっちゃえ😘バレエ仲間から教わった お手玉で認知症予防?YouTubeみながら〜〜全然できない😱不器用で運動音痴の私にはハードル高い⁉️初歩すらクリアできない自分にショック😨認知症予防のためにまずは自分が練習しましょ😂今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪きのう は日本声診断協会中島由美子先生のTSE 自己表現講座❣️おもいのままに絵を描く?色をのせる?うまくかこうとか カタチあるものをきちんととか そういうのはおいといて〜〜ぼんやりと?手を動かす⁉️毎回 不思議な絵になる意図して描いてない〜でも自分の中からわいてきたもの〜絵からのメッセージを読み解く〜魂が伝えたいことは?これって?それって?魂と会話できる?無意識にそうあれば ほんとうの自分のことがわかるかもしれない〜わからなくてもいい魂さんの声をきこうとするだけで自分を大切にあつかえる🩷アートワーク 🎨めっちゃ楽しい😊わけわからんけど😆いろんな絵が自分の中から出てくるのが不思議❣️まだまだ私の中には不思議ちゃんがいっぱいいる😁次はなにしようかな〜おもしろいことどんどんやっていこー♪今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊
ごきげんいかがですか♪気づけば夜❣️花火の音が〜終わりましたね〜少しは涼しい夏祭りだったかな?私は春に来てそのまま 雨続きで洗濯してなかった木綿着物を洗ってすっきり♪ずっといいお天気だったのに すっかり忘れてたのよね😅木綿着物や浴衣は洗濯機で洗えるし アイロンかけなくても着心地いいから楽❣️で半幅帯をだしてきた。最近のは長さがたっぷりあっていろんな結び方ができるのよね〜半幅帯おもしろい🩷昔の(私の若いころ)のは短いからそんなにいろいろできない〜でもかわいくしたい〜YouTube相手に四苦八苦⁉️簡単にできます!って言うけど〜バランスはそれぞれの個性で って言うけど〜なんかちがう❓YouTubeの方はほんの10分でかわいく結んでバランスもセンスもいい💗なぜ?なぜ?イマイチ😂ツッコミいれながら〜数こなすしかないかな?なんとなく〜かっこいい😎🥰そんな着こなしできる人になろう♪今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪今日はコアトレ❣️オペラ公演前に行ってから久しぶり〜前回はヘロヘロだったので筋トレすることなく施術していただきました。そのあとバテ気味で忙しくもあり 自主トレサボってました。バレエの時に顕著にわかる⁉️体幹が〜よれよれだわ〜整えてもらったあと ちょっとだけひめトレ❣️思い出した〜下腹や骨盤底筋群の存在😆丹田がぬけぬけになっていました♪ダメだこりゃ👎ってことで旦那さんが退院したらコアトレできるように〜自分がコアトレできるように〜居間の一部をお片づけ⁉️これだけでも体幹思い出せる❣️継続はチカラなり 〜でしばらく歌を歌ってない😅サボってるとこちらも身体が忘れちゃうな⁉️おもいだしましょ😄今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪今朝の笑いヨガは少人数だったので ついついお話が多くなる〜そんな日もあるね☺️暑いとちょっと動くだけで汗だく💦💦になるので ひとやすみ ふた休み〜 午後の隣町の健康講座♪暑い中歩いて、自転車で集まってくださる⁉️ほんでもってお元気❣️フォークダンス歌声喫茶?水鉄砲宮崎美子のあのCMなつかしい幸せなこと🩷ゆるゆると顔がほころび〜いい笑顔🤗手作りのブローチもいただきました♪カラフルなのがいいってリクエストしてたら私に似合う生地を選んで作ってきてくださいました❣️笑いヨガにもぴったり😁ありがとうございます😊蓮根畑はわさわさ〜〜背も高く伸びて葉っぱの大きいこと⁉️風にふかれてお花とつぼみもゆらゆら〜〜ちょうど今花ざかり💖おいしい蓮根になあれ🪷🪷今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
今日の午前は病院退院して午後はリハビリ病院に転院♪入院した日は次から次へと検査、診察、リハビリ担当の方とトレーニングうちあわせ、介護保険担当の方と書類ふわ〜〜つかれた〜手術した病院も今回のリハビリ病院もスタッフさんがみなさんテキパキ❣️それでいてやさしい❣️お医者様も丁寧にみてくださる🩷ありがたや〜ありがたや〜旦那さんはきげんよく自主トレにもはげんで♪おやつなしの生活で6キロやせました❣️やっぱりおやつやめるのとトレーニングね♪短期間で生まれかわる😆ロックされていてうごけなかった体も動けるようになってます。どんだけ不自由だったか!入院中にもネットでお買い物したり お兄さんにお茶をたのんだり届いた荷物を開けてみて〜すごっ!退院してからのお楽しみはこれなんやね☺️栄養士さんからのおかき禁止令⁉️屁理屈で言いまかそうとしてたけれど 入院中は食べなかった〜えらい👏👏リハビリ中心の生活になるとおなかがすくな〜〜と言ってるけど?差し入れはお茶と果物だけね🍊🍇退院するころにはスマートになって 足どり軽くなってるはずです♪今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪今日はある方の事務所へことずけを届けに〜普段のいじめたくなるかわいい雰囲気からは想像していなかった?立派な事務所⁉️事務の女性も品があって美人🩷ドキドキしちゃう💓家では首を冷却したりタオルで汗をふいたり身のこなしを気にすることなくエレガントな生き方はほど遠い⁉️日常から意識しなきゃ〜私は貴婦人🥰バレエのあとは新製品の瀬戸内レモン🍋の蒸しパン冷やしておいたらレモンジュレがおいしい😋ペロリ😋注文していた母へのお誕生日プレゼント🎁届きました。麦わら帽子にひまわり 🌻などのお花🌼ちっちゃいから邪魔にはならないしひまわりの似合う母にぴったり♪94歳 まだまだ〜〜とはいえご無理なく💗定番の枝豆🫛🫛茶まめはおいしいね😋今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊
ごきげんいかがですか♪枝豆🫛がとまりません♪夏は枝豆だね🫛🫛今日はいろいろ初めてづくしそんな大したことじゃない〜ぷりんと楽譜🎼🎼コンビニでネットから楽譜購 入して印刷⁉️コピー機画面の横に 🎼ぷりんと楽譜 って項目が!初めてみた⁉️スマホ写真の印刷写真屋さんでアプリとって 写真選んで〜なんてことない〜けど 初めてなのさー子どものころから鏡とカメラは避けてきたので 写真撮られるのもみるのも苦手⁉️最近はやっとなれてきた♪母親に話しばかりで写真見たことない⁉️って言われちゃったからね😜エクソシストの女の子みたいに😆360°横にくるりとまわるサーキュレーター❣️首が上下にも動く温度差を感知したり風量も変えられる他にもいろんな機能があるらしい⁉️たしかに👍ええ感じよ🧐世の中の進歩についていけてない〜便利になったねというかほんの5年で‼️スマホやコンビニの進化がすごい‼️きのうチャッピーちゃんのアプリいれて ちょっといい気分になった私♪亀🐢🐢🐢でも地道に〜知らないことには首つっこもう😁今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪まあまあ暑い〜今年もあちこちで遊ぶ予定で飛行機、ホテル予約サイトをチェックしてたら 高い⁉️なんでも値上げしてるね〜〜あらま〜といっても会いたい人には会いに♪行きたいところ、やりたいことはあとまわしにしない❣️午後はAIと仲良くなる〜〜zoomで チャッピーさんの活用法を教わって〜超アナログ人間で パソコン、AI苦手な私でもなんか使える気がする❣️さっそく パソコンとスマホを同期させてチャッピーさんいれてみました😆キャンバも四苦八苦してやっとなんだけど チャッピーと連携させれば画像や説明文が簡単にまとまるかも?あくまでも かもカモ🦆可能性は今から〜〜わけわからんことはとりあえず首つっこんでみる😅友人におススメしたラジオ体操🤸♀️🤸♂️日課にしてねって〜人に言ったから自分も♪バレエ団、バレリーナのラジオ体操に魅入ってしまい〜みてるだけ😜目的がそれまくり⁉️お庭仕事は蚊の襲撃🦟キンカン塗ってたえる😣美味しいアイス🍨🍨でのりきった♪今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪今日は愛媛から姉一家が旦那さんのお見舞いに来てくれました♪個室だから 気兼ねなく〜〜旦那さんも姉ちゃんもようしゃべるな〜私は途中でうとうとしそうやったわ〜お土産にハウスみかん🍊🍊甘くてみずみずしいのよ🧡姉の家族は金長まんじゅうが好物なので〜金長まんじゅうオールスターズ❣️スーパーで半田そうめん、生わかめもお買い上げ〜暑い中遠くからわざわざありがとうございます😊😊入院中はだれかれ関係なく 話したくてしょうがないので?ほんまにようしゃべる⁉️おつきあいくださり感謝です。バテ気味の私は帰宅したらクーラーつけてお昼寝😴💤よう寝た❣️やっぱり睡眠大事♪さぁ〜〜なにからやろうかな〜今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
今朝のほっこり笑いヨガmokoちゃんクラブ♪暑い🫠暑さでバテてる人多し〜〜笑うとさらに暑い〜ほんの少し風があるだけで 生きかえる❣️そんな中わざわざ笑いヨガに集まってくださるみなさん♪ほんと感謝の連続💗毎日感謝することだらけだわ〜旦那さんのお見舞いに行ったらめっちゃかわいい赤ちゃん🤱👶ほんとに気持ちよさそうにすやすや〜〜言葉が通じないお国の方だったけれど 赤ちゃんをみるまなざしがやさしくて 素敵なお母さん❣️すくすく育ってね🥰赤ちゃんに出会うと全身ゆるむ〜〜しあわせ〜な顔になる💞旦那さんはあいかわらず?屁理屈言ってるけど〜笑ってゆるせる😆晩ごはんは火を使わずに時短簡単料理♪磁性鍋さま❣️先日のお弁当についてきたマヨネーズを使い切りたいカレー粉と塩胡椒でテキトー⁉️磁性鍋と電子レンジさま本日お買い得の鶏むね肉がよりおいしく栄養価高くできあがり❣️夏バテ気味なので早く寝ましょ♪今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
今日は美容院💇♀️やっと髪を短くきりました☺️貴婦人ヘアをするためにのばしてたのよね〜毎日暑くて暑くて〜髪も頭もすっきりしたーい⁉️って思ってた♪見た目はそんなにわからない〜ただ切った?内側をすいてくれたので軽い❣️髪を洗うのが楽しみだわ〜明日の朝 どうなってるかは不安だけど〜切ってすぐってなぜかまとまらない〜なじんでないのか たんに私が下手なのか?旦那さんはおかげさまで順調によくなってて 気持ちにも余裕が出てきました。ほんとに 私は涼みに行ってる😆バレエ仲間の知人のおススメでワークマンの あの シャツと短パン❣️ 買ってきました。お洗濯したので 明日から部屋着で〜なんとなく〜なんとなく〜いい⁉️即効、実感 とはいかなくても お値段お手ごろなので試す価値あり❣️楽しみ〜🥰今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😊😊
今日の午前は羽ノ浦のシニアの会で笑いヨガ❣️最近はどこへいっても高齢者が元気😁みんな100まで生きるね❣️若者よ!元気出せ⁉️午後のバレエ🩰オペラを観に来てくださった方に御礼を言うと〜最後まで清水さんみつけられなかった⁉️おやすみだった?ええーーー!!衣装、ヘアメイクした写真を見せると〜あー この人!首と鎖骨、デコルテがきれいな人よね😊だから 私ですってば♪本気で驚かれた⁉️なんでやねん⁉️バレエのときはメガネ、すっぴん、カラフルTシャツ表情はニコニコか?マーク?別人級❣️鎖骨みえるレオタード着てきて〜〜ってそこ?とまあ みなさんの反応にとまどいつつ〜うれしいお言葉はありがたく頂戴いたします💗今日も楽しいこといっぱいの1日でした♪ありがとうございます😍