moko moko-mokkori村は仮想空間♪ 素心亭は徳島の田舎の住宅地にある小さなおうちです。歌って踊って笑って遊んで元気になります。死ぬまで遊ぼうね♪ありがとうございます (*^_^*)
mokomoko-mokkori村ではセッション・講座・ワークショップなどやってまあす♪
笑いヨガ♪
ヤングリビング社のエッセンシャルオイル♪
心と身体をゆるめてほっこり笑顔になる♪
また来てね♪
また会いたいね♪
また遊ぼうね♪
大好きだよん♪
(スマホ版)カラオケバトル うたっちゃお♪ 「さようならの向こう側」山口百恵 動画アップしました(*^-^*) https://www.youtube.com/watch?v=5jRP0aaF1D8&feature=youtu.be
(パソコン版高画質)カラオケバトル うたっちゃお♪「さよならの向こう側」山口百恵 https://www.youtube.com/watch?v=UXwYAqvyckw&feature=youtu.be
お時間あるときにみてね~~(^з^)-☆
先日テレビ東京系列で徳島の笑いヨガが大きく取り上げられました(^-^)/YouTubeでもみられます。
https://www.youtube.com/watch?v=XpZn-pkDTOs&feature=share
あいうべ体操♪美容と健康に(^_-)-☆
http://www.facebook.com/?ref=home#!/photo.php?v=488988964496434
「ここへおいで」 by あまりあ
http://www.facebook.com/?ref=home#!/photo.php?v=489287557799908
セッションは完全予約制で出張もご相談に応じます♪
お問い合わせお待ちしておりまあす ヽ(^o^)丿
ありがとうございまあす (*^_^*)
雨嵐〜お花見🌸🌸は見納めかな?とか思ったら結構しっかり木にしがみついてる❣️つぼみさんたちは無事のようです。写 真とるひまなく?きのうの桜🌸で手料理とおつまみで長いつきあいのみんなとお花見という名のしゃべり場😍キャンプ仲間のあの子供たちが 今や30.40代のいい大人⁉️そうなんやね〜私たちは?髪の変化が特に?男性たちは染めないし薄くても堂々としてるもんね😆会社つとめはむいてなかったけれど 楽しいことも多かったな☺️ごちそうさまでした😋ありがとうございます😊
吉野川で潮干狩りしてきた" あさり" ちゃんいただきました❣️びょ〜〜ん⁉️びょ〜〜ん⁉️足がのびてる〜〜酒蒸しにしてたっぷりいただきました♪ぷるぷるな濃い味🥰おいしすぎる😋ありがとうございます😊😊
ドライブしてたらピンク色の桜🌸🌸が目をひく👀あそこにもここにも〜桜の樹があったんだ〜そして白い花も⁉️何の木?コブシの花かも〜コブシ咲く〜あの丘 北国の春❣️いただきもののドーナツ🍩🍩レンジで温めたら 縁日のたまごカステラみたいにふわふわ〜ほかほか〜素朴なおいしさ💞世の中にはおいしいものがたくさん😆まだまだ食べきれてないな😋食べたいものが食べられる行きたいところに行けるなんて幸せなことでしょ🥰まだまだよくばりで一生幸せでいるつもりよ〜〜😜今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊
法事のあとは桜🌸
今日のコアトレでは骨盤のゆがみを矯正したあと 腹筋❣️腹筋のチカラを抜かずに〜抜かずに〜キープできるか⁉️骨盤キープ腹筋キープそれで脚をあげられる?バレエ🩰ではそれがあたりまえなんよね〜って大変タイヘンすでに腹筋痛い😣明日が心配😆朝の公園はお花がゆらゆら〜〜今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😍
これはなんでしょう?おいしそう?美しい⁉️いい香り❣️
今日はトヨタの待ち時間に方眼ノート❣️洗濯物はコインランドリーで乾燥❣️おやつは奥出雲の松葉屋の噂の生どら❣️頭の整理して家片付けておいしいもの食べて😋😋幸せですね🥰🥰
ごきげんいかがですか♪今日のバレエ🩰も筋トレ💪帰宅してからはゆるめる〜〜毎日 筋トレ & ゆるめる〜全身筋肉痛〜週一回のバレエで自分の体の出来具合をたしかめる。そして日々お手入れ⁉️おかげさまで腹筋、おしりしまってきた気がする〜巻き肩とニワトリ首が気にならない程度に改善中やった❣️で 今日もダルダル〜バレエはキツイ🩰公園は花ざかり🩷椿、スノードロップ、ムスカリ、水仙ご近所もプランターにお花いっぱい🌼春らんまん🥰お散歩しませんか?今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊
今日は楽譜とにらめっこ〜というかYouTube聴きながら 楽譜🎼🎼に書き込む作業⁉️オペラ合唱始めてから5年?もっと?いまだに楽譜読めない😆読む気がしない?いつも耳👂👂👂絶対音感も皆無耳にたよって真似する〜ひとりよがりで半音や半拍子ズレてるのは日常⁉️いいかげんなヤツやな〜ほんまそう思う😱反省することなく〜YouTubeと楽譜と仲良くしてなんとかつかんできた〜日本語滑舌あやしいままではイタリア語発音もできない〜おもい知るこのごろ😅はぁ〜〜そんでもよくやってるよ自分❣️自分で自分をほめよう🩷今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊
ごきげんいかがですか♪今日はベーカーAmiさんへずっしりあんぱんがとんでもなくおいしいのでほかのパンも〜〜メロンパン最高❣️お店も店員さんも心地よい♪どれもおいしい😋😋ご馳走パンだ❣️お庭のヒイラギナンテン真っ赤な葉っぱに黄色いお花カラフル〜〜💛❤️午後は久しぶりのcanvaあちこちさわりながらおもいだす〜〜これ?あれ?画像が消えた⁉️文字が〜〜思い通りにならないのはいつものこと😆それでもパソコンとつきあっていこう〜〜大げさなん?夜は虎に翼のスピンオフドラマを正座してしっかり鑑賞させていただきました。なんも言えん〜ほんとこういう時代が事実があったのよね。戦争、憲法その背景を未来を想像してみる。自分らしくだれかの言葉や意見ではなく自分の考えで⁉️今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊
なぜか初姫路〜観光する時間はなかったけれどとりあえず神社⛩️にはおまいり😍焼き穴子はゲット❣️春らしくトレンチコート🧥で出かけたら バス停で待ってる間寒かった😱ガタガタ〜びぼうゆすりでのりきった😆
ごきげんいかがですか♪今日は歯医者さん🦷🦷口腔につける装具をつくっていただいてます。きのう書いてたように心臓弱い、肺呼吸下手、胃腸弱い、姿勢悪い、そんな私でしたが〜装具のおかげで少しずつ矯正されてきました。寝るときにつけてるだけで いびきは格段におとなしくなって?巻き肩や姿勢や体幹によいことをするのが苦じゃない❣️巻き肩や姿勢のための体操やトレーニングはいろいろあるけれど〜口腔、舌、頸椎などなど〜ニワトリと卵地下鉄と新しい電車?どちらが先かわからないけど影響しあってる⁉️体操しようにもなぜかできない?そこらへんの筋肉が動かない?無理矢理動かそうとする と 別の筋肉がおせっかいにもしゃしゃり出て〜〜体は歪んだまま動きをまねする。動いてないサボり筋は急には動けない〜かたいいたいそんな筋肉に誰がした⁉️装具つけて平安な世の中のために動いてみます💓畑の新玉ねぎまるごとスープが甘い〜あま〜〜いほんと甘い〜お野菜ってほんとに甘いよね😁 今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪花粉 なのかくしゃみ連発🤧🤧あたたかいのか寒いのかもよくわからないぞ〜〜バレエ🩰では姿勢と体幹鍛え中⁉️絶賛全身筋肉痛⁉️子どものころからまともに運動してないヘラヘラ〜なのでたぶん体力年齢は実際より上だと思う😜見た目と精神年齢は若そう?幼い?成長してない?たまたま背が高めで細いから?ごまかされる方もいるけれど〜ほんとにどんくさいです⁉️心臓弱い肺呼吸下手で えら呼吸かも胃腸の弱さはおすみつきまっすぐ歩こうにもぐらぐら捻挫やぎっくり腰の常習犯首肩ガチガチなにかの振り付けは左右、上下がこんがらがる〜脳か運動神経がつながらずに誤作動おこしがち〜わっはっは〜そんな自分を再確認しながらのバレエレッスン🩰毎回頭も体も全力でがんばってる⁉️自然に動けるようになるかなぁ〜きっとなる😁白バラのクリーム大福食べて 自分褒め続けます♪椿さんにミツバチ🐝🐝🐝ブンブンブン🐝今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪今日はとなり町のご高齢者さんの集まりに 出前講座⁉️笑いヨガ初体験の方々にも心と体の変化を実感していただきました😁みなさん仲良くて素直でほんとにほのぼの〜〜これだから地域の集まりによんでもらえるのはうれしい☺️幸せやよろこびが何倍にもなる❣️何かのカタチで今までのご恩送りになっていたらいいな〜私にできる社会貢献ってこれといって思いつかない〜特別できることってあんまりない〜笑いヨガできゃーきゃー遊ぶことがなにかのお役にたってるとしたら〜本望です💓午後はメルカリでゲットした伊勢木綿の着物と☠️ガイコツポイントの半幅帯❣️ステキ💓かわいい💕帯の結び方をもっと工夫しよう♪リバーシブルの半幅帯っていろいろ楽しめる😁今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪今日は中島由美子先生のVRP Second❣️いつもハッと気づかせてくださる精神世界、自己啓発、スピリチュアルあれこれかじってきたけれど しっくりこなくてありのままの自分自然体魂をよろこばせる愛と感謝そういうありきたりの いかにもの 言葉の意味がわからないまま今もはっきりくっきりとはわかってないけれど〜頭だけじゃないハラでもしっくりきつつある♪まずは自分への思いやり⁉️そして親しい人普通の人苦手な人にも思いやり⁉️🩷生きとし生けるものが幸せでありますように🩷順番をまちがえることなく私が幸せでありますように♪そこからはじまる。そして相手をおもんばかる💕エゴではなく 相手のことを思えば おのずとかける言葉や行動がでる。自然体でそうありたい自分が未熟で無知だとわかっているからたくさんの方にゆるしてもらってきたからまだまだころんだりたよったりさせていただくからほんとに感謝感謝です。おやつはマカロン💕贅沢っしょ😆今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊
一口まんじゅう❣️こういうシンプルなのってとまらない 〜やめられない〜😋😋
ごきげんいかがですか♪今日は羽ノ浦笑いヨガ mokoちゃんクラブ♪ランチはいつもの K&Ai❣️サラダ🥗 スープ パン🥖がすでにおいしい😋小海老とほうれん草のレモン🍋風味サワークリーム パスタ🍝うまうま〜コーヒーもこだわりの〜いい香り☕️いちご🍓のシャーベットが味が濃くてさわやかで極上品ちっちゃなティ ラミスは小さいのにホンモノパウンドケーキは安定の味〜〜おなかいっぱいのあとは笑いヨガ❣️超超久しぶりの方が来てくださいました♪高田先生の笑いヨガ体験会にも参加表明❣️さすが👍👍アンテナたってる人は流れにのってる💞笑いころげたあとは100均のポールであちこちゆるめる〜〜痛いところ発見してはコロコロ〜ぐっすりオネムの方も〜気持ちよかったね💞今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪今朝のほっこり笑いヨガはいつも集まるところにちびっこたちとご父兄が⁉️おそろいの上っぱりに帽子にリュック🎒きゃぴきゃぴ〜〜おとなりで笑いヨガをはじめて〜お互いにチラ見〜大きなバス🚌🚌が来て出発か?先に乗ってる子どもたちが手を振ってくれるこちらも手を振る♪カメラで写真を撮るような笑いヨガもしたりでなかなか発車しない〜〜笑いヨガしながら手も振って〜笑顔でこたえて〜いそがしい笑いクラブ😆かわいかったなぁ💞午後のコアトレでは腕が背骨が肋骨が〜〜カチカチだわ〜って気づいた⁉️気づくって成長の一歩だ❣️木蓮と椿がきれいです♪今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪昨夜は新旧理事会引き継ぎ♪4月初めの名義変更で完全に終わる〜〜あと少しだ⁉️ほえ〜〜今日の午後は義理の姉からいただいた小紋しつけ糸付き残念ながら裏は完全変色で茶色着ると素敵💓💓そして袋帯両面使える 雰囲気がちがう〜こっち側もいいね♪ってことで置いてみるだけではわからないコーディネート❣️着物、帯、帯揚げ、帯〆ちょこちょこ並べて妄想しよう♪うふふ〜〜🥰今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊
ごきげんいかがですか♪今日午前中は久しぶりの友人とあれやこれやと近況報告やら社会や世界情勢やら〜〜しゃべってばかりで〜あっという間にお昼⁉️午後はヤスミンさんのセルフケア教室♪ぐ〜〜ん!と体を伸ばす〜効果的な動きをすると体がめざめる⁉️困惑していた脳みそが整理されていくそして潤い潤い❣️超重要な鎖骨、デコルテ私は首すじも念入りにシュッシュッ♪カチカチガチガチがやわらかくなる💖ゆるむ〜〜ねむい〜〜いつもチカラはいってるのよね〜まじめだもんね〜やらなきゃリストをてばなしていこう❣️今日も楽しいこといっぱいの一日でした♪ありがとうございます😊😊