「瞬眠！ワキもみ&ストレッチ」読破しました。
ようやく腑に落ちたような不眠の
スパイラル。
私も昔、寝るのが下手でした…。
お風呂は寝る90分前、
ストレッチをする、遮光カーテン、
Netflixの睡眠ガイドなどなど笑
成功率94%(※)! 寝る前に約15分だけで
朝までぐっすり！※自社調べ
予約困難なセラピストが、どんな体調でも
快眠できる睡眠術を大公開。
これまでよくある快眠への道を
試して来ましたが、この本のすごい所は
ちゃんと腑に落ちる内容なの！！
夕食後にストレッチを5分、
寝る前にベットで10分ワキを揉むだけで
朝の目覚めが変わる！
このワキって言うのが、沢山の筋肉が
集まる場所なので…〜なのよ！！
(ネタバレするから言えないワ)
案外ここを皆忘れがち。
・なかなか寝付けない
・夜中に起きてしまう
・すぐ眠れるけど朝が起きられない
・朝に疲れがとれていない
学生さん〜大人まで、とにかく眠れない人に
読んで欲しいのです。
これを読んで最高に気持ちのいい睡眠を
迎えましょう。
PR @mana.komada
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