休職したばかりの頃は、
毎日を過ごすだけで精一杯でした。
でも、
本当に少しずつですが、
変化を感じる瞬間が出てきました。
最初は、
少し外に出られたこと。
コンビニに行けた、
少し散歩できた、
それだけでも嬉しかったです。
ご飯も、
「今日は少し食べられたかも」と思える日が
少しずつ増えていきました。
前までは、
何もできない日があると
自分を責めてばかりでした。
でも少しずつ、
「今日は休む日でもいいか」と
思えるようになっていきました。
そして、
無理をする前に
「今日はちょっと疲れてるかも」と
気づけるようにもなりました。
以前は、
限界になるまで頑張ってしまうことが多かったです。
だからこそ今は、
疲れていることに気づいた時に、
ちゃんと休むことも大切なんだと思うようになりました。
休むって、
簡単そうで意外と難しい。
「まだ頑張れるかも」
「これくらいやらなきゃ」
そう思ってしまうこともあります。
でも、
無理をする前に休む決断をして、
実際に休むこと。
それも回復のためには必要なことなんだと、
少しずつ分かるようになりました。
回復って、
急に元通りになることではなくて、
小さな“できた”や、
自分を守る選択が増えていくことなのかもしれません。
今も波はあるけれど、
あの頃の自分と比べると、
少しずつ前に進めている気がします。
もこ