今日から7月。
あっという間に半年が過ぎてしまいました
年内に-10キロ計画は、現在-2.6キロ。
目標まで、あと7.4キロ。
ひと月あたり1.5キロ減らしていけば、
年内に-10からは達成できそうです。
でも最近は停滞期。
最初はスルスル落ちていた体重も、
最近また上昇傾向。
心当たりは明らかで、
減量スタート時にはあすけんで80点を目標に、
食生活を組み立てたいたものの……
最近はやる気が失われて、
毎日の健康度は20〜40点台あたりです
赤点も怖くない、すっかり落第生。
食べなきゃ痩せる、ではなく
ちゃんと食べなければ痩せない、のかもしれない。
今月は健康度の赤点を抜け出して、
60〜70点辺りを目標に
日々の食事を工夫しようと思います。