ナメてた

ジョギング
２、３日前から今日少し長い距離を走る計画を。

ε=ε=┏( ・_・)┛


モックのウチから大阪城まで約15㌔
往復で30㌔

昨夜は、午前２時過ぎに就寝

朝起きたら、暑くなる前に早い時間にスタートしようと

が起きたら７時

あかん、と思いながら何も口にせずに慌ててスタート！

大阪城までは、予定より早く到着V(^-^)V
20㌔までは順調♪
なんやハーフ(マラソン)くらいなら、いつでもいけるやん

が、が、

20㌔過ぎたら急にに足に張りが

25㌔過ぎると、両足とも、こむら返り状態

水分補給は気をつけていたものの

何も食べてないのと、寝不足が原因!?

ここからの３㌔、休憩と栄養補給で約40分

どうにか、動けるようになったので

気力で残り２㌔を走ってウチに到着！


この距離ならいける、なんてナメてた。

おおいに反省の一日でした。

多少の軽い張りが足にあるものの

明日のソフトボールはどうにか大丈夫そう。