少しよくなりそう？

今晩は天気も良く、星がキレイに・・ではなく、
昨日はできなかったジョギングをしました。

腰痛と足の張りがあったので、いつもよりゆっくりと、約10キロほど走りました。
走ったことで筋肉がほぐれて楽に。
あとは軽いストレッチとシップでと。


思ってたよりも足の張りはなく、逆に腰は少し時間はかかるかも、の自己判断。