現在、■体験NLPコーチング募集中■ です! 詳細は下記をご参照下さい。
今日は、好奇心をもつことについてです。
人は、本来誰もが好奇心旺盛なはずです。
子供の時は、知らないことに対して
『なぜ？』『なに？』『どうやって？』
と、知ることに対してワクワク・ドキドキを感じて、満たされていたはず。
大人になるにつれて、
自分が興味のあることに対して強く『なぜ？』『なに？』『どうやって？』
と思うことに対して
それを知識として蓄えていくことで、
勉強・試験・仕事へとつなげるようになっていくのではないでしょうか。
それが、成長というものだし、
もちろん、その興味とワクワク・ドキドキ感を持続させて活かせれば、
『自分の好きな事を仕事に』できると思います。
でも、そう上手くは行かないのが世の中というもの。
いざ専門的に勉強したり、
仕事としてやってみると、
今までは好奇心で『なぜ？』『なに？』『どうやって？』と思って、
それが分かることが面白かったのに、
いつしかそれが『義務感』へとシフトしてくることに気づく。
そうすると、もはやワクワク・ドキドキではなく、
生まれてくるのは責任感。
その責任感を、生きがいへとシフトできたり、
新たな好奇心へとシフトできるきっかけがあれば、
立ち直ることができるかもしれない。
しかし、さらにそこでストレスやプレッシャーを感じ始めると、
やりたくなくなってしまう。
こんなはずじゃなかったのに！と。
私も、何度もの挫折しかけて、
モチベーションを保つのが大変な時期がありました。
特に、薬学部は理系的要素×文系的要素を両方必要とするし、
勉強することが多岐に渡るので、
自分が思ってもみなかった科目を勉強することも多かったです。
いつの間にか、
それ以上のことを学びたくない拒否感や、
それ以上の知識を詰め込みたくないという気持ちが生まれて、
自分を”守り”に入ってしまう時が来ると思います。
では、その責任感を別のエネルギーへとシフトさせるためにできることはなにか？
１．好奇心を持つこと
子供の頃に戻って、身の回りのことについて、『なぜ？』『なに？』『どうやって？』と、知ることに対してワクワク・ドキドキを感じてみる。理由が分からなくても、大丈夫。
世の中で分からないことは沢山あるのだから。分からないことに対して想像を膨らませるのも、大切なプロセス。
２．一度、離れてみる
その問題から離れてみると、見えてくることがあるかもしれない。木を見て森を見ず。という言葉があるように、目の前のことしか見えていなくて、全体像が見えていないのかもしれない。まずは、一度離れて、全体がどうなっているのか、把握してみる。
３．別のことに目を向けてみる
１つのことに集中していると、ついついそのことしか見えなくなってしまいがち。
そんな時に、別のことをやってみる。たとえば、別の案件を確認してみるとか、運動するとか。心と身体は繋がっているので、身体をアクティブに動かすと、心が変わってくるのが分かるかもしれません。
４．自分の思いを紙に書き出してみる
自分の頭の中でモヤモヤしていることを、言語化してみる。
これは、実はとても大切なこと。思っているだけでは人に伝わらないのと同じで、言葉にしてみないと、自分自身にも伝わりません。
脳では、常にいろいろなことが処理されていて、自分に必要のない情報や、混乱するような情報は取り除かれて記憶されます。常に忙しい状態。それを整理するためにも、書き出しワークは効果的です。
５．部屋の掃除をしてみる
例えば、今日はキッチン！今日は洗面所！今日は寝室！というふうに、部屋の整理をするのも良いかもしれません。
６．信頼できる友人や家族に話してみる
特に女性は、悩んでいたのに、誰かと話したらいつの間にかスッキリして悩みがなくなっていた！とか、いつの間にか解決策が見つかった！なんてことがよくあるのではないでしょうか。これは、誰かに話すことで、自分の中で整理できていなかったことが言語化されて、整理されていくからです。
７．コーチングを活用する
信頼できる友人や家族に話せない時は、コーチングを活用するといいかもしれません。
また、友人・家族の感情に引っ張られがちで、話しても落ち込むとか、解決しないという場合も、コーチングは有効です。これからの人生をより力強く進んでいくために、近年ではいろいろなバックグラウンドをもった人がコーチングをを勉強して、コーチとして活躍しています。
自分に合いそうなコーチを見つけて、一緒に伴走してもらうのもいいかもしれません。
現在、無料コーチングをご提供中です。詳細は一番下まで！
こうやって、責任感を別のエネルギーへとシフトさせることができると、自分が次にすることが見えてきて、行動へと繋がります。
今日はここまです、ありがとうございました。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■体験NLPコーチング募集中■ 先着10名様
価格：無料
時間：60分間 （時間は柔軟に対応させていただきます）
方法：オンライン（Zoomを使用）
〈こんな方におすすめです〉
◻コーチングって何？
◻自分らしく生き生き生きたい！
◻やりたいことを確実にやっていきたい！
◻感情のコントロールをしたい！
◻夢を叶えたい！
◻一歩踏み出せないけど、本当は踏み出したい！
◻遠距離・国際恋愛でもパートナーともっとハッピーでいたい！
